benjamin_stokes_astronomer
Fri Jun 21 2024
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混合干果时应避免什么？
说到什锦干果，有一些关键的事情需要避免，以确保健康和愉快的零食。 首先，应避免含糖量过高，因为高糖含量会导致能量崩溃和体重增加。 其次，还应避免过多的盐，因为它会增加血压和水分滞留。 此外，应避免使用添加剂、防腐剂和染料等加工成分和人工成分，因为它们几乎没有营养价值，并且可能对健康产生负面影响。 最后，应适量食用富含饱和脂肪的坚果和种子，例如某些类型的花生和腰果，以防止不健康的脂肪摄入。 在混合干果中避免这些元素将帮助您在旅途中享受营养丰富且令人满意的零食。
