ฉันจะรับโทเค็น BEP20 บน MetaMask ได้อย่างไร

ฉันอยากรู้ว่าฉันจะรับโทเค็น BEP20 บน MetaMask ได้อย่างไร คุณช่วยอธิบายกระบวนการทีละขั้นตอนให้ฉันหน่อยได้ไหม ฉันยังใหม่กับเรื่องนี้เล็กน้อยและต้องการให้แน่ใจว่าฉันทำถูกต้อง ฉันจำเป็นต้องเพิ่มเครือข่ายที่กำหนดเองหรือไม่? มีกระเป๋าเงินหรือการแลกเปลี่ยนใด ๆ ที่ฉันควรใช้หรือไม่? และเมื่อฉันมีโทเค็นแล้ว ฉันจะจัดการพวกมันอย่างปลอดภัยภายใน MetaMask ได้อย่างไร ขอขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือในการดำเนินกระบวนการนี้