Как купить токены Polygon на MetaMask?

Не могли бы вы рассказать подробнее, какие шаги необходимо предпринять при покупке токенов Polygon с использованием MetaMask? Мне интересно понять весь процесс от начала до конца. Например, нужно ли мне иметь существующий кошелек MetaMask? Как мне подключить его к бирже для покупки токенов Polygon? Есть ли какие-либо конкретные настройки или конфигурации, которые мне нужно выполнить в MetaMask? Кроме того, какова комиссия за транзакцию при покупке токенов Polygon на MetaMask? Есть ли рекомендуемое время суток для совершения покупки, чтобы минимизировать комиссию? Спасибо за вашу помощь в проведении этого процесса.