标签为 [耐力运动] 的问题

HallyuHype Wed Oct 02 2024 | 6 回答数 1468

您能否详细说明一下骑行中 80% 规则的概念？ 这是自行车运动员为了优化表现而坚持的训练原则吗？ 如果是这样，它是如何运作的以及骑车者在应用此规则时需要考虑的关键要素是什么？ 我特别感兴趣的是了解它如何帮助防止过度训练和倦怠，以及它对整体健康和耐力的潜在影响。