冰淇淋是垃圾吗？

冰淇淋真的被认为是垃圾食品吗？ 这是一种甜味和奶油味的美食，我们许多人在炎热的夏日都喜欢吃它，或者作为一种特殊的享受。 但它的高糖和脂肪含量是否意味着应该避免将其作为健康饮食的一部分？ 有没有一种方法可以在不牺牲我们的健康目标的情况下适量享用冰淇淋？ 让我们深入探讨争论并检查证据，找出冰淇淋是否应被归类为垃圾食品的真相。