Как установить время на Timex t309t?

Извините, не могли бы вы подсказать, как можно настроить отображение времени на часах Timex t309t? Я недавно приобрел его, но у меня возникли некоторые проблемы с навигацией по настройкам, чтобы получить точное время. Есть ли определенная последовательность нажатий кнопок, которой мне нужно следовать, или это простой процесс? Я был бы признателен за любую информацию, которую вы можете иметь по этому вопросу.