Сколько раз в день мне следует использовать Acapella?

Добрый день! Мне интересно узнать, как часто в идеале следует использовать устройство Acapella в течение дня? Существует ли рекомендуемая частота для оптимальной производительности или она варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений? Я хочу получить максимальную отдачу от этой инновационной технологии и буду признателен за ваши идеи.