Полезны ли свежевыжатые апельсины?

Не могли бы вы рассказать подробнее о потенциальной пользе для здоровья свежевыжатых апельсинов? Являются ли они хорошим источником витаминов и минералов? Есть ли какие-либо недостатки или проблемы, которые следует учитывать при регулярном употреблении свежевыжатого апельсинового сока? Кроме того, какова питательная ценность свежевыжатого апельсинового сока по сравнению с другими формами потребления апельсинов, такими как употребление в пищу целых фруктов или употребление пакетированного сока?