Полезно ли выжимать лимон в воду?

Не могли бы вы рассказать подробнее о потенциальной пользе для здоровья от выдавливания лимона в воду? Есть ли какие-либо научные доказательства, подтверждающие утверждение о том, что эта практика действительно полезна для здоровья? Кроме того, существуют ли какие-либо потенциальные недостатки или побочные эффекты, о которых следует знать, прежде чем включать лимонную воду в свой распорядок дня? Было бы здорово, если бы вы представили взвешенный взгляд на эту тему, учитывая как преимущества, так и недостатки.