Полезна ли езда на велосипеде для коленей?

Привет, я слышал много неоднозначных мнений о езде на велосипеде и ее влиянии на колени. Некоторые говорят, что это отлично подходит для укрепления коленных суставов, в то время как другие утверждают, что со временем это может привести к их износу. Итак, мне остается задаться вопросом, действительно ли езда на велосипеде полезна для коленей или это потенциально может привести к проблемам в долгосрочной перспективе? Мне бы хотелось услышать ваши мысли по этому поводу как профессионала в области финансов и криптовалют, который также может иметь некоторое представление о физической пользе упражнений. Можете ли вы помочь пролить свет на этот вопрос?