Можно ли пить воду обратного осмоса?

Можно ли действительно пить воду обратного осмоса? Я слышал, как некоторые люди утверждают, что это полезнее водопроводной воды, но я не уверен, что это правда. Безопасно ли употреблять? Есть ли у нее какие-либо преимущества или недостатки по сравнению с другими типами воды? А как работает процесс обратного осмоса? Мне интересно узнать больше об этой теме, поэтому, если бы вы могли поделиться некоторой информацией, было бы здорово!