Полезна ли медленная езда на велосипеде?

Мне интересно узнать, действительно ли медленная езда на велосипеде полезна для здоровья? Я слышал неоднозначные мнения по этому поводу: некоторые защищали его малозатратный характер, а другие ставили под сомнение его эффективность в развитии фитнеса. Не могли бы вы рассказать о потенциальных преимуществах медленной езды на велосипеде, таких как улучшение сердечно-сосудистой системы, снижение уровня стресса или повышение мышечной выносливости? Кроме того, существуют ли какие-либо меры предосторожности или соображения, которые следует учитывать при езде на медленном велосипеде, особенно с точки зрения безопасности и предотвращения травм?