Что дает мандала человеку?

Не могли бы вы подробнее рассказать о пользе, которую мандала может предложить человеку? Существуют ли определенные умственные, эмоциональные или духовные аспекты, которые усиливаются благодаря созданию или созерцанию мандалы? Кроме того, чем процесс создания мандалы отличается от простого рассматривания ее и какими уникальными качествами она обладает, которые делают ее мощным инструментом для личностного роста и размышлений?