Плохо ли постоянно включать VPN?

Целесообразно ли постоянно поддерживать работу VPN на моем устройстве? Может ли это потенциально иметь какие-либо негативные последствия, например, замедление моего интернет-соединения или каким-либо образом поставить под угрозу мою безопасность? Мне любопытно узнать, можно ли найти баланс между конфиденциальностью и потенциальными недостатками.