Какие продукты вымывают гистамин?

Не могли бы вы подробнее рассказать о типах продуктов, которые эффективно выводят гистамин из организма? Есть ли в этих продуктах какие-либо конкретные питательные вещества или соединения, которые способствуют этому процессу? Кроме того, есть ли какие-либо продукты, которых следует избегать, чтобы минимизировать уровень гистамина? Меня особенно интересует понимание диетических стратегий, которые могут помочь регулировать уровень гистамина в организме.