Her gün bisiklete binmek kilo verdirir mi?

Her gün bisiklet sürmenin kilo vermeye yardımcı olabileceğini duydum, ancak durumun gerçekten böyle olup olmadığını merak ediyorum. Bisiklet sürmenin kilo vermeye nasıl katkıda bulunabileceğinin arkasındaki bilimi açıklayabilir misiniz? Sürüşlerin süresi veya yoğunluğu gibi belirli faktörler devreye giriyor mu? Kilo verme şansımı en üst düzeye çıkarmak için bisiklete binme rutinimin yanı sıra dikkate almam gereken başka yaşam tarzı alışkanlıkları var mı?