Bisiklete binmek hangi vücut kısımlarını şekillendirir?

Bisiklet sürerken biçimlenen ve güçlenen belirli vücut kısımlarını detaylandırabilir misiniz? Sadece bacaklar mı yoksa vücudun başka bölgeleri de faydalanıyor mu? Diğerlerinden daha fazla hedeflenen ve güçlendirilen belirli kas grupları var mı? Ek olarak, bisiklet sürmenin vücut üzerindeki tonlayıcı etkilerini en üst düzeye çıkarmak için herhangi bir ipucu veya strateji var mı?