Езда на велосипеде лучше, чем бег?

Я размышлял над вопросом: «Езда на велосипеде лучше, чем бег?» уже довольно давно. Оба вида деятельности приносят множество преимуществ для здоровья, но мне любопытно узнать, какой из них преобладает. Например, известно, что бег укрепляет сердце и легкие, улучшает общую физическую форму и даже повышает настроение. С другой стороны, езда на велосипеде — это упражнение с низкой нагрузкой, которое можно выполнять с различной интенсивностью, что делает его отличным вариантом для людей с проблемами суставов. Это также фантастический способ исследовать новые районы и насладиться природой. Но какой из них действительно лучший выбор? Мне очень хочется услышать ваши мысли по этому поводу.