Можете ли вы поменять Sol на MetaMask?

Можете ли вы сказать мне, можно ли обменять токены Solana (Sol) на MetaMask? Я новичок в мире криптовалют и пытаюсь найти лучший способ управления своими активами. Я слышал, что MetaMask — популярный кошелек, но не уверен, поддерживает ли он свопы Solana. Не могли бы вы внести некоторую ясность по этому поводу? Было бы удобнее использовать другой кошелек или обменный сервис, специально разработанный для Solana? Я ищу наиболее эффективный и безопасный способ управления своими активами на Соле.