Как скачать с canto?

Не могли бы вы предоставить мне пошаговое руководство по загрузке файлов из Canto? Я не очень хорошо знаком с платформой и был бы признателен за четкие инструкции. Я специально хочу загрузить некоторые важные документы для проекта, над которым работаю. Не могли бы вы также сообщить мне, существуют ли какие-либо ограничения или ограничения, о которых мне следует знать при загрузке файлов из Canto? Заранее благодарим вас за помощь.