Что полезнее: креветки или морские гребешки?

Не могли бы вы рассказать подробнее о пользе для здоровья креветок и морских гребешков и какой из двух вариантов морепродуктов обычно считается более полезным? Существуют ли какие-либо конкретные питательные вещества или проблемы со здоровьем, о которых нам следует знать при выборе между ними? Мне интересно понять различия в их пищевых профилях и то, как они могут повлиять на наше общее состояние здоровья.