Что произойдет, если вы выпьете слишком много электролитов?

Мне любопытно, каковы потенциальные последствия употребления чрезмерного количества электролитов? Может ли это привести к каким-либо негативным последствиям для здоровья? Существует ли рекомендуемая суточная доза, которую следует соблюдать для поддержания оптимального здоровья и уровня гидратации? Мне интересно понять баланс, который необходимо соблюдать, когда дело доходит до потребления электролита.