Как я могу не спать по ночам?

В последнее время я страдаю бессонницей, и это сильно влияет на мою повседневную работоспособность. Не могли бы вы дать некоторое представление о том, как я могу решить эту проблему? Есть ли какие-то конкретные стратегии или привычки, которые мне следует принять, чтобы улучшить качество сна? Я слышал о нестабильности криптовалютных рынков, поэтому мне интересно, существует ли корреляция между стрессом от финансовых инвестиций и проблемами со сном. Было бы целесообразно сократить мои запасы криптовалюты или избегать частой проверки рыночных цен, чтобы немного облегчить стресс?