Плохо ли есть слишком много боба?

Существуют ли какие-либо потенциальные риски для здоровья, связанные с употреблением чрезмерного количества боба? Есть ли какое-либо негативное влияние на пищеварение, уровень сахара в крови или контроль веса? Может ли высокое содержание сахара или искусственные добавки в некоторых напитках боба способствовать долгосрочным проблемам со здоровьем? Кроме того, как содержание кофеина в некоторых напитках боба может повлиять на сон и уровень энергии человека? Как заинтересованный потребитель, я стремлюсь понять потенциальные недостатки частого употребления боба.