Можно ли пить увлажняющие напитки каждый день?

Цельно ли ежедневно употреблять гидратирующие напитки? Существуют ли потенциальные риски для здоровья, связанные с чрезмерным употреблением этих напитков? Могут ли они потенциально заменить регулярное потребление воды или их следует рассматривать как дополнительный источник гидратации? Кроме того, существуют ли какие-либо конкретные группы людей, например спортсмены или люди с определенными заболеваниями, которые могут получить больше пользы от регулярного употребления гидратирующих напитков?