Полезно ли кимчи для похудения?

Не могли бы вы подробнее рассказать о потенциальной пользе кимчи для похудения? Существуют ли научные доказательства, подтверждающие утверждение о том, что кимчи способствует снижению веса? Кроме того, существуют ли какие-либо соображения или меры предосторожности, о которых следует знать людям, прежде чем включать кимчи в свой рацион в целях снижения веса? Понимание специфики этого вопроса было бы очень признательно.