Недостаток какого витамина вызывает выпадение волос?

Мне любопытно, можете ли вы рассказать мне больше о связи между дефицитом витаминов и выпадением волос? В частности, недостаток какого витамина может привести к выпадению или истончению волос? Существует ли определенный тип выпадения волос, связанный с этим дефицитом, и какие еще симптомы могут его сопровождать? Кроме того, как можно диагностировать этот дефицит и какие рекомендуются методы лечения или изменения в питании для его устранения?