Pompalama kalori yakar mı?

'Pompalama' kavramı söz konusu olduğunda - ister halter, ister kardiyo egzersizleri, hatta sadece genel fiziksel aktivite bağlamında olsun - bu eylemin gerçekten kalori yaktığını merak ediyorum. Egzersizin genel olarak kalori yakmanın ve kilo vermeyi veya korumayı desteklemenin harika bir yolu olarak bilindiğini biliyorum, ancak özellikle pompalamanın ardındaki mekanizmaları ve bunun kalori harcamasına nasıl katkıda bulunduğunu merak ediyorum. Bu konuda bazı bilgiler verebilir misiniz?