Могу ли я пить каву ежедневно?

Не могли бы вы рассказать о потенциальных рисках и преимуществах ежедневного употребления кавы? Я слышал, что это может иметь расслабляющий эффект, но меня беспокоят любые потенциальные долгосрочные последствия для здоровья. Хотелось бы понять рекомендуемую дозировку, есть ли противопоказания и целесообразно ли регулярно употреблять каву. Кроме того, мне интересно узнать, есть ли какие-либо исследования или исследования, которые поддерживают или советуют против ежедневного употребления кавы. Не могли бы вы дать некоторое представление об этой теме?