Как получить xDai на MetaMask?

Я немного озадачен процессом приобретения токенов xDai на MetaMask. Не могли бы вы дать пошаговое объяснение для новичков? В частности, мне интересно, нужно ли сначала добавить собственную сеть в MetaMask. Кроме того, существуют ли какие-либо конкретные требования или предпосылки, о которых мне следует знать, прежде чем пытаться это сделать? Кроме того, не могли бы вы рассказать о самых безопасных и надежных методах покупки токенов xDai, учитывая текущие условия рынка криптовалют? Любые рекомендации будут очень признательны.