Сунь Юйчэнь и Алан Шао: как перезагрузить жизнь с помощью «учения Сунь», «сухих мышц» и «мышления блондина»

Четырёхчасовая беседа Сунь Юйчэня и Алана Шао определённо стала одной из самых обсуждаемых тем.

Поэтому я полностью посмотрел эту беседу, убрал повторы и пустые разговоры, сохранил самые важные и противоречащие интуиции выводы и оформил их в этот более удобный для чтения текст.

Если вы ещё не знакомы с этими двумя людьми, сначала кратко представлю их.

С одной стороны — Сунь Юйчэнь @sunyuchentron: выпускник Пекинского университета, ставший предпринимателем в криптоиндустрии, выиграл обед с Уорреном Баффетом, побывал в космосе и долгое время находится в центре богатства, споров и технологических волн.

С другой стороны — Алан Шао @AlanShao111: блогер, обучающий разговорному английскому, с миллионами подписчиков, автор «теории сухих мышц». В 30 лет он предельно прямо описывает главную линию последних десяти лет: зарабатывать, инвестировать и как можно быстрее достичь финансовой свободы. Сегодня эта промежуточная цель в основном достигнута.

Опыт этих двух людей сильно различается, но отправной точкой беседы стал вопрос, который волнует всех обычных молодых людей:

Если бы сегодня вам снова было 20 лет, без связей, без ресурсов и даже с возможностью распоряжаться лишь 1000 юаней в месяц, с чего бы вы начали заново? Сунь Юйчэнь не стал сразу рекомендовать какую-то специальность и не предложил молодым людям делать ставку на определённое направление.

Сначала он предложил жизненную операционную систему с ярко выраженным личным оттенком: «учение Сунь», «сухие мышцы» и «мышление блондина». «Учение Сунь» решает вопрос о том, как человек понимает богатство, свободу и возможности;

«Сухие мышцы» означают, что вы не гонитесь за огромными объёмами, но через силовые тренировки, питание и активное управление здоровьем поддерживаете тело в состоянии с мышцами и без лишней нагрузки в долгосрочной перспективе;

«Мышление блондина» решает вопрос о том, сможете ли вы выдержать сомнения и продолжать действовать, когда ваш выбор не соответствует ожиданиям большинства.

Сунь Юйчэнь говорит:

«Учение Сунь — это мозг, своего рода обновление операционной системы. Сухие мышцы — это обновление тела, а блондин — обновление менталитета».

А над этими тремя вещами сегодня появился ещё один управляющий: ИИ.

Вся беседа длинная, но по-настоящему ценными остаются следующие противоречащие интуиции идеи.

01 Если бы вам снова было 20 лет, первым делом нужно не зарабатывать деньги, а «превратить себя в ИИ»

Если у молодого человека нет компьютера, нет сбережений, а есть только телефон, имеет ли ИИ смысл?

Ответ Сунь Юйчэня очень уверенный:

«Компьютера нет, а телефон есть у всех. Можно и в телефоне, всё равно».

«Сколько бы у человека ни было денег, сейчас всё можно сделать бесплатно — сначала полностью интегрировать ИИ в свою жизнь».

«Превращение в ИИ» здесь — это не иногда задавать ИИ несколько вопросов и не просить его написать текст, а встроить ИИ в полный процесс своей жизни и работы.

Сам Сунь Юйчэнь делает так: записывает питание, тренировки, сон и данные о теле, сохраняет все тренировочные видео, ежедневное потребление и расход энергии, а затем просит ИИ генерировать ежедневные отчёты, постоянно отслеживать и корректировать.

Этот метод он обобщает так:

«Визуализировать, оцифровать, сделать обобщаемым, а затем всё превратить в документы Markdown».

Самое важное в этой фразе — не то, какая модель используется, а превращение личного опыта в данные, которые можно накапливать в долгосрочной перспективе.

Чат закроется, модель сменится, платформа может прекратить работу; но если данные всегда хранятся локально, сегодня их можно отдать Claude, а завтра — Codex или другой модели.

Поэтому он ещё раз обновил свою прежнюю фразу «не общайтесь с WeChat, общайтесь с Doubao»:

«Теперь ещё одно обновление — используйте API для общения с ИИ по всему миру. Все файлы храните локально, а затем читайте их через API».

API можно просто понимать как интерфейс для обмена информацией между разными программами. Вам не обязательно сначала становиться программистом, важнее сформировать осознание: данные находятся в ваших руках, а модель — это всего лишь процессор, который можно заменить в любой момент.

Первый актив, который стоит накапливать в 20 лет, возможно, не сбережения, а постоянно обновляемый личный профиль, который может использовать ИИ.

02 Не спешите просить ИИ дать ответ, сначала позвольте ему по-настоящему узнать вас

Многие используют ИИ так: сегодня спрашивают, как заработать, завтра — как учиться, послезавтра — почему им всё время не удаётся довести дело до конца. Каждый вопрос звучит как первая встреча, и ИИ, естественно, может дать лишь общие советы, которые выглядят правильными, но на деле бесполезны.

Сунь Юйчэнь предлагает более медленный и противоречащий интуиции подход: сначала записывать, не торопиться с выводами.

«Сначала собирайте данные в течение 2–4 месяцев, затем соберите все данные и оцифруйте самые разные сведения».

Знает ли вас ИИ, зависит от того, что вы ему предоставили.

Ваши способности, доходы, расходы, время, состояние здоровья, выполненные проекты, неудачные попытки и то, что вы реально делаете каждый день, — вот основа для определения направления.

Именно поэтому главный барьер для «личного ИИ-ассистента» — не подсказки, а постоянная запись.

Без реальных данных ИИ — лишь эрудированный незнакомец; с долгосрочными данными он может стать вашим внешним мозгом.

Однако слова Сунь Юйчэня о «стопроцентном доверии ИИ» нельзя понимать просто как «делай всё, что говорит ИИ». Он сам одновременно спрашивает несколько моделей, спорит с ИИ и затем постоянно корректирует на основе реальных результатов.

Более надёжный способ: пусть ИИ расширяет круг информации, а реальность отвечает за окончательную проверку.

03 Главная проблема молодых людей, возможно, не растерянность, а слишком ранний выбор направления

Мы часто советуем молодым людям как можно скорее найти своё призвание, выбрать направление и долго его придерживаться.

Совет Сунь Юйчэня прямо противоположный: сначала не принимайте решение, сначала посмотрите на достаточное количество вариантов.

«Если хотите купить квартиру, прежде чем принять решение, осмотрите 100 квартир. Не покупайте, просто смотрите».

Почему нужно посмотреть 100 квартир?

Потому что при недостаточной выборке человек даже не знает, что такое хорошо. Только посмотрев достаточно квартир, вы сформируете ориентиры по цене, расположению, планировке и способам переговоров.

То же самое с выбором профессии.

Хотите выбрать специальность — попросите ИИ изучить изменения множества специальностей за ближайшие десять лет; хотите войти в отрасль — сравните пороги входа, доходы, универсальность навыков и вероятность трансформации под влиянием ИИ для разных должностей; хотите начать бизнес — сначала изучите пользователей, конкурентов и примеры неудач.

Сунь Юйчэнь использует очень образную игровую метафору: разведка карты.

«Сначала используйте его, чтобы исследовать всю карту, затем отметьте все ресурсы, которые нужно отметить, и только потом принимайте решение».

Самый глупый игрок — тот, кто прячется на базе и бесконечно производит войска, но никогда не ведёт разведку. Он не знает, где ресурсы, не знает, что производит противник, и когда начинается настоящая битва, обнаруживает, что направление усилий было неверным с самого начала.

В реальности тоже много людей, которые «никогда не разведывают карту»: услышали, что специальность приносит деньги, — пошли учиться; увидели, что кто-то начал бизнес, — скопировали; все вокруг получают сертификаты — пошли получать.

Они не ленивы, просто десятью годами усилий компенсируют недостаток информации, который можно было восполнить за десять дней в начале.

Одна из важнейших ценностей ИИ — снизить стоимость исследования карты до исторического минимума.

В молодости не спешите доказывать, что выбрали правильно, а старайтесь снизить вероятность потратить десять лет на неверное направление.

04 Не спрашивайте, какое направление самое прибыльное, спрашивайте, где существует «разрыв ценности»

Когда Алан Шао спросил: «В какие направления стоит инвестировать значительные средства в ближайшие годы?», Сунь Юйчэнь упомянул математику, астрономию, биологию, фармацевтику, услуги данных, ИИ и крипто.

Крипто обычно означает криптовалюты и лежащую в их основе блокчейн-экосистему, включая биткоин, стейблкоины, платежи в блокчейне, смарт-контракты и так далее. Оно пытается сделать так, чтобы ценность, подобно информации в интернете, могла считываться программами, автоматически перемещаться и рассчитываться.

Но если просто запомнить названия этих отраслей, вы скоро снова попадёте в очередную погоню за модными направлениями.

Говоря о бизнесе, Сунь Юйчэнь в итоге возвращается к самому простому вопросу:

«В бизнесе самое основное — посмотреть, создаёте ли вы ценность».

Настоящие возможности часто возникают из нескольких «разрывов в цепочке ценности»:

с одной стороны есть предложение, с другой — спрос, но они не связаны между собой;

огромные объёмы данных уже созданы, но никто их эффективно не обрабатывает;

профессиональные знания существуют, но не превращены в продукты, которыми могут пользоваться обычные люди; старые процессы дороги и медленны, а новые технологии могут снизить стоимость в десять раз;

группа людей снова и снова сталкивается с одной и той же проблемой, но надёжного решения так и нет.

Предпринимательство — это не придумывание грандиозной истории, а сначала поиск точки разрыва, а затем соединение двух концов.

Когда вы можете дать другим то, что им действительно нужно, дешевле и быстрее, доход — лишь результат обмена ценностью.

05 Настоящая «бесконечная гонка», возможно, лишь потому, что ваша «единица измерения» слишком мала

Большинство людей при поиске возможностей по умолчанию считают клиентами окружающих, рынком — свой город, а конкурентами — коллег по отрасли.

Сунь Юйчэнь неоднократно подчёркивает:

«Возможности для бизнеса нужно искать по всему миру».

«Считайте клиентами людей по всему миру. Если вы можете показать свою ценность, у вас не будет проблем со сбытом».

У Китая мощные цепочки поставок, производственные возможности и высокая концентрация талантов, но многие по-прежнему конкурируют только в локальном пуле спроса.

Четыреста миллионов молодых людей обслуживают друг друга — конечно, будет высокая конкуренция; если обратиться к потребностям восьми миллиардов людей на планете, возможности перейдут на другой уровень. Раньше язык, информация и сложности трансграничного сотрудничества мешали обычным людям вести глобальный бизнес. Теперь эти барьеры ослабляются с помощью ИИ.

Поэтому не спрашивайте только: «Какая ещё работа есть в моём городе?»

Спрашивайте: «Какие потребности в мире ещё не удовлетворены по низкой цене? Какой группе людей я могу создать ценность своими нынешними способностями?»

Иногда дело не в том, что в мире нет возможностей, а в том, что вы видите мир слишком маленьким.

06 Порядок достижения финансовой свободы, возможно, всегда понимали наоборот

Мы привыкли считать: сначала нужно иметь достаточно денег, чтобы получить право на свободу.

Сунь Юйчэнь говорит прямо противоположное:

«Финансовая свобода — на самом деле сначала свобода, потом богатство. Богатство — это сопутствующий продукт».

Свобода здесь — не увольнение и безделье, а сохранение способности выбирать направление, место и образ жизни.

Он описывает это состояние фразой «кочевать в поисках воды и травы»:

«Где вода, где трава — туда и переезжаем жить».

На современном языке это означает: туда, где можно принести больше ценности, где появляются новые технологии, новые потребности и новые возможности, у вас есть возможность переехать.

Поэтому он не советует молодым людям слишком рано привязывать себя к одному месту высокой ипотекой, дорогим потреблением и фиксированным образом жизни.

Это не значит, что дом, машина или брак обязательно плохи, просто любая стабильность требует платить свободой выбора. Не помешает ли вам крупное обязательство пережить краткосрочное снижение дохода? Не заставит ли фиксированное место пропустить новые возможности? Не помешает ли необходимость поддерживать определённый статус начать всё заново?

В молодости стоит накапливать активы, которые можно унести с собой: работы, навыки, доверие клиентов, опыт проектов, личные данные и мобильные источники дохода.

Настоящая свобода — это не «ничего не делать», а «не быть привязанным к одному и тому же».

07 Чем сильнее ИИ, тем ценнее становится человеческое тело

Это одно из самых противоречащих интуиции суждений всей беседы.

«В эпоху ИИ всё станет очень дешёвым. Что останется единственно ценным? Единственное ценное — это продолжительность жизни, поэтому молодость — это богатство».

Когда человек может одновременно управлять десятками ИИ, его главным узким местом становится не нехватка помощников, а способность собственного тела оставаться работоспособным в долгосрочной перспективе.

В этом и смысл «теории сухих мышц», предложенной Аланом Шао.

На поверхности сухие мышцы говорят о телосложении, но в основе лежит активное управление здоровьем: не гнаться за огромными мышцами, но через силовые тренировки, разумное питание, сон и контроль уровня жира поддерживать тело в состоянии, способном долго выдерживать нагрузку.

В беседе Сунь Юйчэнь использует две очень сильные метафоры:

«Материально можно быть богатым, но бедным телом».

«Мышцы — это самый важный банковский счёт организма».

Эти две фразы не обязательно воспринимать как строгие медицинские выводы, но стоящее за ними понимание очень важно: тело — это не то, чем начинают заниматься после успеха, а инфраструктура всех долгосрочных планов.

Деньги, навыки и модели можно обновлять, а тело имеет право вето.

ИИ — это команда на основе кремния, которой вы можете управлять, а тело — сервер на основе углерода, несущий суждения и действия. Чем сильнее кремниевые способности, тем важнее не допустить преждевременного отключения углеродного сервера.

08 «Мышление блондина» и «Small Ego» кажутся противоречивыми, но на самом деле одно без другого невозможно

«Мышление блондина» звучит так, будто это нежелание слушать советы и стремление идти напролом.

Сунь Юйчэнь обобщает его так:

«Не обращайте внимания на то, что говорят другие, и полностью выполняйте то, что сами считаете правильным».

Когда человек выбирает нетрадиционный путь, он почти наверняка столкнётся с сомнениями. Многие не то чтобы не видят возможностей, а просто не могут вынести непонимание окружающих.

Но в беседе есть ещё одно не менее важное слово: Small Ego, малое эго.

Сунь Юйчэнь приводит в пример Чжан Имина:

«Каким бы успешным он ни был, он всегда готов выслушать, что говорят молодые, и учиться новому. Есть новое — надо учиться, есть новое — надо делать».

Мышление блондина не даёт вам сдаться под насмешками; Small Ego не даёт вам перестать обновляться из-за успеха.

Только их сочетание даёт по-настоящему надёжный подход к действиям:

действовать решительно, пока нет новых доказательств; сразу менять курс, когда факты показывают, что вы ошиблись.

Это не значит не слушать никого и не значит слушать того, кто громче всех, — пусть доказательства определяют, продолжать или менять курс.

09 Что на самом деле пытается решить крипто — это «как машины используют деньги»

Говоря о крипто, Сунь Юйчэнь даёт понимание, отличное от «роста и падения» и «торговли монетами».

«Мы переводим деньги, которые человечество использовало тысячи лет, в язык, понятный ИИ и машинам. Именно этим занимаются блокчейн и крипто».

Традиционные платёжные системы созданы в основном для людей и организаций. Крипто стремится построить более открытую и программируемую сеть ценности: правила можно записать в код, сделки могут выполняться автоматически, средства могут рассчитываться в глобальной сети.

Именно поэтому крипто часто ассоциируют с ИИ.

В будущем, если множеству ИИ-агентов понадобится покупать данные, использовать API, арендовать вычислительные мощности или рассчитываться друг с другом, им понадобится не просто банковское приложение для людей, а платёжная инфраструктура, к которой машины могут обращаться напрямую.

Можно не соглашаться с оценкой Сунь Юйчэня относительно перспектив крипто, но поставленный им вопрос заслуживает внимания:

Когда ИИ превращается из «инструмента для ответов на вопросы» в субъект, участвующий в сделках и производстве, какая финансовая система ему нужна?

Возможно, именно здесь появится множество новых возможностей.

10 В эпоху ИИ опыт, который машины не могут прочитать, легко становится равным несуществующему

В беседе прозвучала и очень радикальная фраза:

«Если что-то в будущем не станет данными для ИИ, это как будто никогда не происходило».

Если отбросить абсолютизацию формулировки, она указывает на важный тренд: всё больше знаний только после оцифровки и структурирования могут войти в новую производственную систему.

В отрасли может быть огромный опыт, существующий только в голове опытного мастера; ключевая информация команды может быть разбросана по перепискам, таблицам и устным договорённостям; методы работы человека могут исчезнуть вместе с его уходом.

Тот, кто сможет организовать этот опыт в форму, которую машины могут искать, понимать и использовать, занимается базовой работой эпохи ИИ.

Это и есть возможность, с которой могут начать обычные люди:

создавать отраслевые базы знаний;

превращать повторяющуюся работу в понятные процессы;

структурировать примеры, опыт и исключения;

превращать профессиональные знания в продукты, которыми клиенты могут пользоваться напрямую;

постоянно делиться своим опытом, чтобы он попадал в сеть.

Личный бренд будущего — это не только чтобы люди узнали вас, но и чтобы поисковые системы и ИИ знали: какие проблемы вы решали, каков ваш метод, какие проверяемые результаты вы оставили.

11 Не спешите искать смысл жизни, сначала увеличивайте опыт и постоянно создавайте

Помимо богатства, здоровья и карьеры, в конце беседы они обсудили более крупный вопрос: в чём смысл жизни человека?

Сунь Юйчэнь не дал окончательного ответа.

Он описывает себя как игрока в «Earth Online»: сначала участвовать, сначала исследовать, не спешить объявлять в начале игры, что уже понял все правила.

«Я считаю, что опыт важнее заключений».

«Смысл самой жизни, возможно, и есть набор вашего опыта».

Это особо важно для молодых людей.

Мы всегда хотим получить гарантии заранее: полезен ли этот путь? Получится ли? Станет ли он делом всей жизни?

Но некоторая информация появляется только тогда, когда вы оказываетесь в нужном месте. Только закончив проект, вы узнаете, нравится ли он вам; только поработав с клиентами, вы поймёте, какие проблемы умеете решать; только попав в новую среду, вы увидите, что упускали из виду раньше.

Если уж определять общее направление жизни, ответ Сунь Юйчэня очень прост:

«Больше создавайте, меньше тратьте, и тогда почти всё, что вы делаете, будет правильным».

Создание может быть услугой, продуктом, статьёй, инструментом или решением давно запутанной проблемы.

Потребление даёт вам опыт, а создание оставляет результат.

В конце

Если сжать эту беседу в операционную систему жизни, подходящую молодым людям, получится примерно так:

с помощью «учения Сунь» изменить понимание богатства и возможностей, с помощью «сухих мышц» поддерживать тело в форме для долгосрочных действий, с помощью «мышления блондина» противостоять внешнему шуму, а с помощью Small Ego постоянно обновлять себя.

Затем интегрируйте ИИ во всю систему: записывайте реальные данные, расширяйте карту, ищите разрывы ценности в глобальном масштабе, превращайте опыт в ресурсы, которые смогут использовать и машины, и вы сами в будущем.

В 20 лет не иметь связей и ресурсов — не так уж страшно.

По-настоящему страшно, когда мир уже изменился, а вы всё ещё ищете новые земли по старой карте.

Не спешите спрашивать, какое направление принесёт лёгкие деньги.

Сначала станьте человеком, который способен постоянно находить возможности, оценивать их, использовать их и при этом иметь тело и настрой духа, чтобы доводить дело до результата.

Посмотрев эту беседу, я больше всего хочу посвятить эту статью тем, кто очень старается, но всё меньше понимает, куда идти.

Если рядом с вами есть человек, который сейчас в замешательстве, но не сдаётся, перешлите ему эту статью.

Некоторые дороги, если проходить их вместе, ведут дальше.