¿Se puede perder peso caminando 3 millas por día?

Claro, aquí tienes una descripción en inglés con tono interrogador, manteniendo el recuento de palabras en unas 300 palabras: "He escuchado mucho sobre los beneficios de caminar para bajar de peso y tengo curiosidad por saber si es realmente efectivo o no. Específicamente, me pregunto si puedo perder peso caminando 3 millas por día. ¿Es este un objetivo realista? De ser así, ¿cuánto tiempo llevaría ver resultados? Entiendo que perder peso es un proceso complejo que involucra dieta y ejercicio, pero espero que agregar caminar a mi rutina diaria pueda ayudarme a progresar. He oído que caminar es un ejercicio de bajo impacto que puede mejorar la salud cardiovascular y quemar calorías, pero no estoy seguro de si 3 millas por día son suficientes para marcar la diferencia. También tengo curiosidad acerca de otros factores que podrían afectar la efectividad de caminar para bajar de peso, como mi edad, peso y nivel de condición física general. ¿Puede darnos alguna idea sobre cómo estos factores podrían influir en la determinación de si puedo o no perder peso caminando 3 millas por día?