جامعة القاهرة الأهلية تطلق ندوة استراتيجية: مواجهة الضغوط النفسية وإدارة قلق الامتحانات - دليل عملي للطلاب

في خطوة استباقية مع اقتراب موسم الامتحانات، أعلنت جامعة القاهرة الأهلية عن تنظيم ندوة متخصصة تستهدف تمكين الطلاب من آليات مواجهة الضغوط والتخلص من القلق المرتبط بالتقييمات الأكاديمية.

الندوة: ليست مجرد محاضرة تقليدية

تتجاوز الفعالية النموذج المعتاد للندوات التوعوية. صُممت لتكون ورشة عمل تفاعلية، تقدم أدوات قابلة للتطبيق فوراً. تركز على تحويل القلق من عائق إلى دافع، باستخدام منهجيات مستمدة من علم النفس الإيجابي وإدارة الضغوط.

محاور التغيير: من التنظير إلى الممارسة

ستتعمق الندوة في استراتيجيات محددة: إدارة الوقت تحت الضغط، تقنيات التركيز الذهني، وآليات التعافي السريع من الإرهاق الفكري. الهدف واضح: بناء مرونة نفسية تمكن الطلاب من الأداء بأقصى طاقاتهم، بعيداً عن paralysing fear الذي يشل الإبداع - شيء قد يحتاجه بعض المحللين في وول ستريت أيضاً.

الرسالة الأساسية: الاستثمار في الرأس مال البشري

بينما تستثمر المؤسسات في البنية التحتية والتقنية، تذكرنا هذه المبادرة بأن الاستثمار الأهم يبقى في الصحة النفسية للطالب. إنها خطوة تعترف بأن الأداء الأكاديمي المتميز لا ينفصل عن الرفاهية الذهنية. في النهاية، تثبت الجامعة أن تعليم الطالب كيفية 'التعامل' مع التحديات قد يكون الدرس الأكثر قيمة في مسيرته - وأكثر ربحية على المدى الطويل من أي صفقة مالية قصيرة الأجل.

حضور قيادات الجامعة

حضر الندوة الدكتور محمد محسن العطار نائب رئيس جامعة القاهرة الأهلية للشئون الأكاديمية، والدكتورة جيهان المنياوي عميد كليات القطاع الصحي، والدكتورة أسماء الزاهر مدير برنامج فارم دي صيدلة إكلينيكية، بالإضافة إلى عدد من أعضاء هيئة التدريس والطلاب والعاملين، بما يعكس حرص الجامعة على دمج الدعم النفسي الجامعي ضمن منظومة التعليم.

محاور الندوة الرئيسية

• مفهوم الضغوط النفسية لدى الطلاب وأنواعها.
• مصادر الضغوط في الحياة الجامعية وقلق الامتحانات.
• العلاقة بين التفكير غير السوي والضغوط النفسية المستمرة.
• الآثار النفسية والاجتماعية الناتجة عن التعرض للضغوط.
• استراتيجيات عملية وعلمية لمواجهة الضغوط بفعالية، مع التركيز على تنمية مهارات التكيف لدى طلاب الجامعات.

رؤية الجامعة للطلاب

أكد الدكتور محمد سامي عبد الصادق أن تنظيم الندوة يعكس رؤية جامعة القاهرة الأهلية في بناء الطالب بصورة متكاملة، تجمع بين التميز الأكاديمي والدعم النفسي الجامعي. وأشار إلى أن الصحة النفسية تمثل ركيزة أساسية لتحقيق التفوق الدراسي والاستقرار المجتمعي داخل الحرم الجامعي، وتمكن الطلاب من اكتساب المهارات اللازمة لمواجهة التحديات الدراسية والتعامل الإيجابي مع الضغوط النفسية لدى الطلاب، بما يهيئهم للمنافسة بثقة وكفاءة في سوق العمل.

دعم أكاديمي متكامل

وأوضح الدكتور محمد محسن العطار أن الندوة تأتي ضمن سلسلة فعاليات تهدف إلى تعزيز الوعي النفسي للطلاب، موضحًا أن العديد من التحديات الأكاديمية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بـ قلق الامتحانات والتفكير غير السوي. وأضاف أن دمج الدعم النفسي الجامعي ضمن العملية التعليمية يسهم في تحسين نواتج التعلم، وزيادة دافعية الطلاب، ومساعدتهم على إدارة الوقت والتعامل مع متطلبات الدراسة بكفاءة عالية.

توعية طلاب القطاع الصحي

أشارت الدكتورة جيهان المنياوي إلى أهمية توعية طلاب القطاع الصحي بأساليب إدارة الضغوط النفسية، خاصة مع طبيعة الدراسة العملية وكثافة المقررات، مؤكدة أن إعداد الطلاب القادرين على ضبط الانفعالات وإدارة الضغوط يعد عنصرًا أساسيًا في تأهيل كوادر صحية متميزة. كما أكدت أن هذه الندوات تسهم في تعزيز التوازن النفسي وتهيئة الطلاب للتعامل الإيجابي مع التحديات الدراسية والمهنية المستقبلية.

• ندوة ببرنامج فارم دى صيدلة إكلينيكية بجامعة القاهرة الأهلية تستعرض استراتيجيات عملية وعلمية لمواجهة الضغوط بفاعلية والتخلص من قلق الامتحانات.
• د.محمد سامى عبدالصادق:الندوة فى إطار اهتمام الجامعة ببناء الطالب بصورة متكاملة جمعا بين التميز الأكاديمى والدعم النفسي لتحقيق التفوق الدراسى والاستقرار داخل حرم الجامعة.
• د.محمد العطار نائب رئيس جامعة القاهرة الأهلية للشئون الأكاديمية: هدف الندوة رفع الوعي النفسي لدى الطلاب لمواجهة التحديات الأكاديمية والمجتمعية ومساعدتهم فى التعامل بكفاءة مع المتطلبات الدراسية.
• د.جيهان المنياوي عميد كليات القطاع الصحي بجامعة القاهرة الأهلية: نحرص على تعزيز الصحة النفسية للطلاب وتهيئتهم للتعامل الإيجابي مع التحديات الدراسية والمهنية المستقبلية.